Le Yoga mon art de vivre...

 
 

...Ma voie de transformation

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Studio de Yoga Zen Shiatsu

Vivre en santé par le yoga

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Cours - Ateliers - Massages

Centre Yoga Zen Shiatsu

Notre studio offre des cours de Yoga Kundalini, Yoga Ayurvédique détente, des méditations, différentes thérapies de relaxation, ateliers et massages shiatsu ainsi que des consultations individuelles en Yoga et ou en méditation pour mieux orienter et adapter vos pratiques selon vos besoins.

Nous offrons également des cours plus spécialisés pour les personnes qui souffrent d’épuisement professionnel ainsi qu’un programme  pour prévenir l’épuisement professionnel en entreprise.

Avec nos enseignements vous allez apprendre à vous découvrir, à vous centrer, à vivre l’instant présent, à apprivoiser le silence, à vous retrouver et changer votre façon de voir la vie. Nous vous invitons à vivre de belles découvertes qui vous feront grandir et vous épanouir.

Petit groupe, ambiance intime relaxante, attention particulière à chaque participant, studio spacieux et lumineux. Magnifique vue sur la nature. Venez faire un cours d’essai!

Contact

Pratique selon vos besoins

Notre studio de Yoga Zen Shiatsu est un lieu de ressourcement qui offre aux personnes confrontées à un rythme de vie stressant, des thérapies qui visent à retrouver une plus grande harmonie. Nous offrons des cours de Yoga Ayurvédique détente, Kundalini, des méditations, différentes thérapies de relaxation, ateliers et massages shiatsu ainsi que des consultations individuelles en Yoga.

À travers nos enseignements vous allez apprendre à vous découvrir, à vous centrer, à vivre l’instant présent, à apprivoiser le silence, à vous retrouver et changer votre façon de voir la vie.

Kundalini Yoga

Le Kundalini Yoga appelé le « Yoga de la conscience » est une forme de yoga dynamique qui accessible à tous, il nous amène vers une profonde détente. Il intègre des techniques de respiration, des chants de mantra, la relaxation et la méditation. Par sa pratique régulière il transforme notre quotidien.

Ayurvédique détente

Le yoga Ayurvédique détente représente beaucoup plus que des exercices physiques ou des systèmes de guérison. Il vise la pratique régulière de pranayama, des assanas, de la méditation, des chants de mantras ainsi que l’utilisation des herbes, de l’alimentation, des procédures de purification du corps pour nous permettre d’acquérir des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.

Yoga en ligne

Dans le confort de votre chez-vous, les cours de yoga en ligne  représentent  une foule d’avantages :

• Aucun déplacement.
• Économie de temps et d’argent.
• Possibilité de pratiquer n’importe où, n’importe quand.
• Développer son autonomie.
• Libre choix de son horaire en visionnant les cours enregistrés.

Cours privé

Nous offrons des consultations individuelles pour orienter et adapter vos pratiques de yoga selon vos besoins. Nous vous invitons à vivre de belles découvertes qui vous feront grandir et vous épanouir.

Liste des cours

À propos de Lydia

Centre Yoga Zen Shiatsu

Professeure certifiée de Kundalini Yoga et Yoga Ayurvédique, Thérapeute en Shiatsu et en thérapie psychocorporelle.

Lydia ouvre le Centre Yoga Zen Shiatsu en 2006.

Pendant des études en psychologie et en intervention psychosociale à l’Université du Québec, elle étudie différentes approches comme le shiatsu thérapeutique, thérapies psychocorporelle et énergétique, le Reiki Usui et une année de formation en herboristerie à l’Herbothèque.

Son intérêt pour le Yoga l’amène à suivre sa formation comme professeur en Kundalini Yoga à l’Institut de yoga et de méditation de Montréal avec Shabad Saroop Singh et une l’introduction au Sat Nam Sarayan (Art thérapeutique issu de la tradition ancienne du Yoga) avec Guru Dev Singh.

Formations et expériences complémentaires:

studio yoga,Zen Shiatsu,yoga,

  • Yoga Ayurvedique 1 et 2 (Espace Ayurveda )
  • Formation de base Ayurveda (Espace Ayurveda )
  • Yoga / Ayurveda études avec Jay Dev Singh
  • Cuisine Ayurvédique Centre Ayurvédique Transformation
  • Introduction à l’herboristerie Ayurvédique
  • Études de la méditation selon les enseignements de Lama Samten avec Alain Dauphinais
  • Active ton courage avec Isabelle Fontaine
  • Guéris ta vie – Réalise tes rêves (Selon la méthode de Louise Hay) par Isabel Contreras
  • Retraite avec Don Miguel Ruiz, Don jose Ruiz and Don Miguel Ruiz Jr – Teothiacan – Mexique
  • Rencontre exceptionnelle en Inde avec Bhikku Sanghasema fondateur du Mahabodhi International Center of Meditation – India 2015- 2016-2017-2018
  • Accompagnatrice et professeure de yoga et de méditation au Ladakh – Inde. 2015 – 2016 -2017 – 2018
  • Étude de la méthode Ho Hoponopono Dr Hew Len 2020
  • Formation en étude du shamanisme avec Sandra Ingerman 2020
  • Formation sur les cristaux (en cours actuellement)
Contact
Témoignages

Bonjour, je m'appelle Jacinthe et je pratique le Kundalini yoga avec Lydia depuis l'autonome 2006. Depuis mon corps et mon esprit ont reçu des messages positifs; souplesse, agilité et sagesse.

Ma façon de regarder la vie a changée, je suis plus orientée vers la spiritualité, la bonté et l'harmonie et je me sens plus en contact avec ma vraie mission, celle d'être en paix avec moi-même et les autres. Les enseignements de Lydia me touchent profondément. Le choix des mantras, des kriyas, sa manière de nous amener à respirer entièrement, à méditer avec sagesse, ses inspirations musicales, tout cela mis ensemble crée un tout qui comble le corps et l'esprit. Chaque séance de yoga devient comme une célébration à la vie. Un gros merci à Lydia qui a su me transporter vers des moments meilleurs, nouveaux et très stimulants.

Bonne poursuite à tous ceux et celles qui comme moi on adopté le Kundalini Yoga. Et pour ceux qui ne le connaisse pas, prenez soin d'en faire la découverte.

Jacinthe MaltaisLaval, Membre depuis l'automne 2006

Merci pour ce que tu fais pour moi. Tu m’aides à réduire mes tensions, à débloquer des nœuds dans mon système. Je n’ai plus besoin de séances de massage pour mon bas du dos – tu me fais faire d’importantes économies (ha!)
À chaque séance de yoga à laquelle j’assiste tu arrives à augmenter mon niveau d’énergie, à améliorer mon niveau de concentration et la qualité de mes décisions à mon travail.

Ce que j’apprécie de ton travail est les éléments suivants :
Toujours bien préparé
Toujours à l’heure et au rendez-vous (présente d’esprit et de corps)
Toujours une variété dans les exercices que tu nous fais faire
Toujours une musique agréable et différente d’une fois à l’autre
Toujours un environnement des plus chaleureux
Toujours ton 100% dans ce que tu fais – ca se voit et ca se sent
Toujours tout ça depuis les 6 mois et plus que je suis membre de ton club

Je tenais à te le souligner
Bravo lâche pas ton excellent travail – on a besoin de toi
On t’apprécie

Benoît DuchesneLaval, membre depuis 2006

Je pratique le yoga au Centre Zen Shiatsu depuis deux ans. Je remarque des changements positifs dans mon quotidien.

Je suis plus détendue, plus patiente, plus confiante aussi, et je gagne en flexibilité, autant au niveau de mes articulations que de mon mental. Les techniques et postures qu’enseigne Lydia m’aident à rester centrée, même dans la tempête.

Grâce à la belle énergie qui transcende tout son être et à son merveilleux don de communicatrice, je me sens inspirée : je retourne à la source et je respire consciemment. Et je me sens bien! Merci Lydia.

MichèleMembre depuis septembre 2008

Merci Lydia, pour toutes ces belles séances de yoga et de méditation qui m'ont permis de garder le cap durant ces quatre années.

J'avais l'impression à chaque fois de rentrer chez moi.

Au plaisir de te revoir à Magog.

LouiseLaval, Membre depuis 2010

MERCI Lydia!!

Je voulais te dire à quel point j'ai adoré le cours.

C'est vraiment ce que je recherchais! Relaxation, harmonie, libération de l'esprit, arrêt des pensées... Quel bonheur pour moi hier! J'étais très détendue, j'avais une bonne connexion avec la spiritualité.

J'ai déjà hâte au prochain cours, je crois que je peux gagner bcp de cette session. J'ai vraiment besoin de calmer mon esprit, arrêter mes crises d'angoisse, faire confiance à la vie et à moi-même.

MERCI!

CindyLaval, Membre depuis 2014

Depuis 3 ans maintenant je suis les cours de yoga avec Lydia.

Chaque fois, c'est un pas de plus vers un bien-être intérieur plus grand. Grâce à moi oui et surtout aussi grâce à Lydia qui est une accompagnatrice exceptionnelle et tellement à l'écoute de ses élèves.

Je le recommande à tous!

DanyLaval, Membre depuis 2013