Studio de Yoga Zen Shiatsu
Nos cours sont présentement offerts en ligne
Pour le mois de décembre 2020
Venez faire l’essai d’un cours gratuit
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Notre studio offre des cours de Yoga Kundalini, Yoga Ayurvédique détente, des méditations, différentes thérapies de relaxation, ateliers et massages shiatsu ainsi que des consultations individuelles en Yoga et ou en méditation pour mieux orienter et adapter vos pratiques selon vos besoins.
Nous offrons également des cours plus spécialisés pour les personnes qui souffrent d’épuisement professionnel ainsi qu’un programme pour prévenir l’épuisement professionnel en entreprise.
Avec nos enseignements vous allez apprendre à vous découvrir, à vous centrer, à vivre l’instant présent, à apprivoiser le silence, à vous retrouver et changer votre façon de voir la vie. Nous vous invitons à vivre de belles découvertes qui vous feront grandir et vous épanouir.
Petit groupe, ambiance intime relaxante, attention particulière à chaque participant, studio spacieux et lumineux. Magnifique vue sur la nature. Venez faire un cours d’essai!
Notre studio de Yoga Zen Shiatsu est un lieu de ressourcement qui offre aux personnes confrontées à un rythme de vie stressant, des thérapies qui visent à retrouver une plus grande harmonie. Nous offrons des cours de Yoga Ayurvédique détente, Kundalini, des méditations, différentes thérapies de relaxation, ateliers et massages shiatsu ainsi que des consultations individuelles en Yoga.
À travers nos enseignements vous allez apprendre à vous découvrir, à vous centrer, à vivre l’instant présent, à apprivoiser le silence, à vous retrouver et changer votre façon de voir la vie.
Le Kundalini Yoga appelé le « Yoga de la conscience » est une forme de yoga dynamique qui accessible à tous, il nous amène vers une profonde détente. Il intègre des techniques de respiration, des chants de mantra, la relaxation et la méditation. Par sa pratique régulière il transforme notre quotidien.
Le yoga Ayurvédique détente représente beaucoup plus que des exercices physiques ou des systèmes de guérison. Il vise la pratique régulière de pranayama, des assanas, de la méditation, des chants de mantras ainsi que l’utilisation des herbes, de l’alimentation, des procédures de purification du corps pour nous permettre d’acquérir des habitudes plus saines dans votre vie quotidienne.
Dans le confort de votre chez-vous, les cours de yoga en ligne représentent une foule d’avantages :
• Aucun déplacement.
• Économie de temps et d’argent.
• Possibilité de pratiquer n’importe où, n’importe quand.
• Développer son autonomie.
• Libre choix de son horaire en visionnant les cours enregistrés.
Nous offrons des consultations individuelles pour orienter et adapter vos pratiques de yoga selon vos besoins. Nous vous invitons à vivre de belles découvertes qui vous feront grandir et vous épanouir.
Professeure certifiée de Kundalini Yoga et Yoga Ayurvédique, Thérapeute en Shiatsu et en thérapie psychocorporelle.
Lydia ouvre le Centre Yoga Zen Shiatsu en 2006.
Pendant des études en psychologie et en intervention psychosociale à l’Université du Québec, elle étudie différentes approches comme le shiatsu thérapeutique, thérapies psychocorporelle et énergétique, le Reiki Usui et une année de formation en herboristerie à l’Herbothèque.
Son intérêt pour le Yoga l’amène à suivre sa formation comme professeur en Kundalini Yoga à l’Institut de yoga et de méditation de Montréal avec Shabad Saroop Singh et une l’introduction au Sat Nam Sarayan (Art thérapeutique issu de la tradition ancienne du Yoga) avec Guru Dev Singh.