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Le centre de Yoga Zen Shiatsu est un lieu de ressourcement offrant aux personnes confrontées à un rythme de vie stressant, des thérapies visant à retrouver une plus grande harmonie. Un espace entièrement dédié à la santé, à la détente et au bien-être. Pour inspirer chaque être désireux d'atteindre le mieux-être et le bonheur.
Atelier de relaxation pour bien gérer le stress
Le stress est bien présent dans notre vie de tous les jours. C'est une réponse normale de notre corps pour l'aider à faire face à une situation problématique et nous ne réagirons pas tous de la même façon devant le stress, tout dépend de nos ressources intérieures et de notre résistance personnelle.
Le stress peut avoir un effet négatif
S'il se répète trop souvent et qu'il devient récurrent
S'il est trop intense et qu'il devient paralysant
S'il dure trop longtemps et qu'il devient épuisant
Durant les périodes de stress intense, nous aurons tendance à fumer plus, à manger trop et à éviter de faire de l'activité physique.
On ne peut pas éviter le stress et notre mode de vie aujourd'hui est plus de plus en plus stressant mais il peut être contrôlé, si on s'en donne les moyens.
Il est donc important d'apprendre à contrer les effets du stress pour qu'il affecte votre corps le moins possible.
C'est ce que je vous propose dans mes ateliers de relaxation.
TOUS LES MARDIS de 18H00 À 19H00
Exercices de respiration
Méditation océan et gong
Relaxation par induction et visualisation
Étirements doux
Réservez votre place!
ATELIER à venir
La transformation de soi par la connaissance des chakras
Art de guérison
Les chakras sont des centres psychiques actifs dans notre corps qu'on en soit conscient ou pas. L'énergie circule à travers les différents chakras induisant différents états psychiques.
La connaissance des chakras représente un outil précieux pour l'introspection. Elle permet de s'observer et de voir l'énergie se déplacer à travers les différents centres psychiques. La compréhension et l'utilisation des énergies des chakras nous permettent d'atteindre un état éveillé. Dans cet atelier nous allons apprendre à connaître les principes essentiels des chakras, ainsi que leurs applications pratiques (postures, sons, mudras…), et par le biais de la visualisation et de la méditation qui s'appuient sur des images concrètes des chakras (Les Yantras), nous allons apprendre à découvrir les mystères de ces centres de transformations subtils.
Un cahier vous sera remis.
Atelier
Dates à déterminer bientôt
| SAVIEZ-VOUS QUE ... |
| Pour libérer le stress nous offrons des sessions de massage sonore avec les bols tibétains. |
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