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Style de Yoga
Yoga dans le sud du 18 au 25 avril 2010
Je vous invite à venir pratiquer le Yoga dans l’environnement enchanteur de la plage de Cayo Coco à Cuba. Un lieu idéal pour se ressourcer et se retrouver avec soi-même. Des pratiques de méditation et de Yoga dynamiques auront lieu tous les jours. Pour vivifier et régénérer le corps et l’esprit, nous débuterons la journée avec une marche matinale le long de la lagune, avec des pratiques de pranayama et des chants de mantras, suivi de la séance de Yoga. Une méditation sera pratiquée en fin d’après-midi sur le bord de la plage.
Nous logerons à l’hôtel Blau Colonial avec la formule « tout inclus ». Cet hôtel possède un agréable aspect de villa, des patios colorés et des « chemins » menant aux restaurants, aux installations sportives et aux chambres, situé au bord de la plage au cœur d’un luxurieux jardin.
Dates : Du 18 au 25 avril 2010
Tarifs : 1195$ tout compris, taxes incluses.
Ne sont pas inclus, les taxes d’aéroport, pourboires et activités payantes.
Session d’information samedi le 27 février 2010 à 11h15.
Toutes personnes intéressées me confirmer votre présence par courriel.
Ceux qui sont intéressés à participer au voyage et qui ne peuvent pas venir à la séance d’information m’écrire ou me téléphoner pour avoir les détails.
- Kundalini Yoga
Selon l'enseignement de Yogi Bhajan
Le Kundalini Yoga est une discipline complète qui veille au mieux-être physique, psychologique et spirituel. Il favorise la flexibilité, la force musculaire et stimule en même temps les fonctions du système, digestif, glandulaire, nerveux, cardiovasculaire et immunitaire.
C'est une technique très dynamique, faite de postures et de mouvements répétitifs soutenus par des respirations précises. A cela s'ajoutent des méditations dont de nombreux chants et mantras. Par ces exercices et ces méditations, les différentes parties du corps sont exercées et stimulées pour produire des effets spécifiques.
Sur le plan psychologique Le Kundalini Yoga fournit des techniques pour se régénérer mentalement, éliminer le stress, se recentrer et s'apaiser émotionnellement. Il travaille également sur le système nerveux central qui est un processus à travailler graduellement pour faire l'expérience de l'infini dans sa totalité.
- Yoga plein air
Vivifiant, Énergisant, RAJEUNISSANT
le YOGA extérieur est une expérience extraordinaire pour faire le plein d'énergie. Il nous permet de nous harmoniser avec la nature et nous met en contact direct avec les forces de la vie. C'est un moment privilégié, un moment pour soi...Une rencontre avec l'instant présent, le silence et la nature.
Un rendez-vous au Centre de la Nature les vendredis de 8h00 à 9h15, sous le soleil ou les nuages.
- Yoga-Atelier psychocorporel
Yoga de l'énergie et de la conscience
Animé par Richard langevin psychologue. Cette approche cultive l'attention au corps, au souffle et apporte la découverte du silence intérieur. Un regard sur soi à travers les postures, les respirations et les exercices d’imagerie mentale visant une meilleure connaissance de soi.
Location de salle, infornez-vous des tarifs.
Yogi tea
Les propriétés des ingrédients
:
- Poivre noir : purifie le sang.
- Les graines de Cardamome : aide à la digestion et augmente la force physique.
- Clous de girofle : bon pour le système nerveux et génère de la chaleur dans le corps.
- Cannelle : fortifie les os.
- Le gingembre : bon pour les refroidissements, la grippe et les faiblesses physiques.
Recette
- 10 onces (315 ml) d'eau
- 2 tranches de racine de gingembre (fraîche)
- 3 clous de girofle
- 4 graines de Cardamome écrasées
- 4 grains de poivre noir
- ½ bâton de cannelle
- ¼ de cuillère à table de thé noir ou un sachet de thé
- ½ tasse de lait (optionnel), sucrer au goût
Amener l'eau à ébullition et ajouter les épices. Couvrir et laisser bouillir 10-15 minutes.
Retirer du feu, ajouter le thé, laisser reposer 1-2 minutes.
Ajouter le lait et amener à ébullition, retirer du feu.
Filtrer, sucrer au goût et servir.
Donne une tasse.
Centre zen shiatsu & Kundalini yoga
450-664-4315
2999 Boul. De La Concorde E. Local 200
Laval
info@zenshiatsu.ca
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Nous émettons des reçus pour vos assurances lors d'une session de massothérapie. |
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