La Méditation

Centre Yoga Zen Shiatsu

Je goûte à la paix intérieure

La méditation est une technique qui purifie le mental de tout ce qui l’encombre et l’empêche de s’ancrer dans le moment présent.

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Centre de Yoga Zen Shiatsu

La Méditation

Méditer nous apprend à accueillir chaque instant de notre existence et être attentif, alerte afin d’être  » ici et maintenant  » dans l’immobilité comme dans nos gestes quotidiens. La méditation nous ouvre des portes vers la clarté, l’intelligence, la bienveillance et la compréhension.

Plusieurs approches de la méditation sont explorées: méditations dynamiques, chants des mantras et méditation silencieuse. Ces techniques sont des exercices initiatiques, leur pratique régulière nous transforme et nous prépare à l’éveil.

À travers la méditation vous pouvez apaiser votre esprit et développer votre intuition afin de reconnaître ce qui est vrai et important pour vous.

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